Самые радостные моменты в жизни принято вспоминать сегодня.
20 марта Генеральная ассамблея ООН провозгласила Международным днем счастья. Это день, когда можно и нужно вспоминать самые счастливые моменты вашей жизни. Настройтесь на позитивный лад, отбросьте плохие мысли, улыбнитесь и обнимите покрепче своих близких и родных, ведь все мы счастливы именно благодаря им.
Что такое - счастье?
Риторический, извечный вопрос... На него мало кто может дать точный, внятный, а главное - краткий и одновременно емкий ответ. Для одних - это здоровье свое и близких людей, для других - материальное благосостояние, для третьих - любовь до гроба, для четвертых - реализация природного, часто творческого потенциала и, как следствие, слава, общественное признание. Пятые же считают счастьем совокупность всех перечисленных выше благ. И все-таки можно выделить одну общую черту, которая, в сущности, и является ответом на поставленный вопрос: благополучие. Это и есть счастье, и для каждого оно свое. Впрочем, если подходить философски к данной проблеме, то все оказывается гораздо проще. Счастье - это жизнь, возможность дышать, видеть, слышать, ходить и наслаждаться каждым мгновением своего земного существования.
Разные науки имеют собственное определение данного явления. Так, одна из мировых религий - христианство - учит, что счастье не в насущном, ведь в мире этом мы только гости, а в соединении человеческой души после смерти с Высшим Божественным началом. Буддисты видят счастье в достижении просветления, так называемой нирваны, которое можно осуществить еще при жизни. Психология учит: счастлив тот, кто научился любить себя безо всяких условностей. Этика видит счастье в добром отношении людей друг к другу и сосуществовании в согласии и взаимопонимании. Ну, а физиологи рассматривают в качестве извечного понятия физическое ощущение эйфории, которое наступает в момент выделения в кровь в большом количестве "гормонов счастья" - серотонина, дофамина и эндорфинов.
Как стать счастливее?
Каждый из нас, так или иначе, мечтает об этом, ведь абсолютно довольных жизнью людей нет на свете. Что же делать, чтобы почувствовать себя несколько счастливее? Ниже приведены "рабочие", по утверждению психологов, способы, призванные повысить свой личный коэффициент счастья.
1.Занимайтесь спортом.
Важно делать это регулярно и с удовольствием, тогда результаты не заставят себя долго ждать.
2.Обеспечьте себе полноценный, достаточный по времени сон.
Ученые утверждают, что данный фактор играет огромную роль в противодействии организма негативным эмоциям и мыслям.
3.Общайтесь.
Имеется в виду, конечно, не просто общение, а общение с приятными людьми: единомышленниками, друзьями, родными и близкими.
4.Помогайте другим людям и животным.
Да-да, добрые дела, совершенные бескорыстно, от чистого сердца в пользу других людей творят настоящие чудеса. И знаете почему? В результате таких действий в вас возникнет и укрепится со временем ощущение собственной значимости. Потратьте всего лишь 2 часа в неделю на помощь людям - этого достаточно, чтобы почувствовать себя счастливее.
Но, что же такое настоящее счастье без прикрас и научных объяснений?
Счастье - это когда ты радуешься простым мелочам.
Когда у тебя есть семья, и лучшие друзья на свете.
Когда ты открыт миру, когда можешь с кем-то поделиться и кому-то помочь.
Когда ты хочешь и можешь подурачиться безо всяких причин.
Когда у тебя есть брат или сестра, и любимое животное.
Счастье - это любить и быть любимым, это делать то, что нравится, путешествовать.
Проводить время с детьми, и наслаждаться закатом или восходом солнца.
Перечитывать любимые книги и слушать на повторе хорошую песню.
Доесть шоколадку, справлять День рождения и хорошенько поспать.
Счастье - это умение оставаться ребенком,
И состариться с тем, кто действительно дорог!
Будьте счастливы!
20.03.2017